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粗纤维食物有哪些|今日播报

2023-02-14 04:15:13 热讯网


(资料图)

生活中，很多人都不知道粗纤维食物有哪些，其实非常简单，下面就是小编搜索到的粗纤维食物有哪些相关的一些知识，我们一起来学习下吧！

主食有杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦；蔬菜有黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、青椒等；坚果豆类有黄豆、青豆、绿豆、赤豆、蚕豆、果脯、杏干、红枣、栗子、核桃、花生等。

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